2018-06-22

炒めない焼きそば〈だしの教室|名古屋〉

作るのやさしい、身体にやさしい〜おだしの教室ねこまんまです。

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焼きそばは炒めないで

手軽にできる焼きそば、意外と上手に作れない、水っぽくてベチャッとしちゃう、お店で食べるのとなんか違う…と思ったことはありませんか?

その理由は焼きそばを炒めているからなんです。そう、そばと具材を一緒に炒めて調味料を入れてガーッと炒めてませんか?それって、炒めそば…じゃないですか?

「そば」を「焼いて」こそ美味しい焼きそば。今日から作り方が変わりますよ。

材料(2人分)

  • 中華蒸し・・・・・麺2袋
  • 酒・・・・・・・・小さじ2
  • 醤油・・・・・・・小さじ2/3
  • 豚バラ肉・・・・・80~100g(コマ肉でもOK)
  • キャベツ・・・・・2~3枚
  • 人参・・・・・・・1/4本
  • 玉ねぎ・・・・・・1/4個
  • (A)
  • 醤油・・・・・・・小さじ1と1/2
  • オイスターソース・小さじ1と1/2
  • 鶏ガラスープの素・小さじ1
  • 砂糖・・・・・・・少々
  • こしょう・・・・・少々

作り方

  • 中華麺はほぐさず、上から酒と醤油をかけて手で押さえてなじませる。
  • 豚バラ肉は一口大に切って、塩こしょうを振っておく。
  • キャベツ、玉ねぎ、人参は薄切りに(キャベツは少し太めに)。
  • 熱湯150mlに、(A)を合わせておく。

  • フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、中華麺を板状のまま入れる。上から軽く押さえて、下面にしっかりと焼き色をつける。裏返してサラダ油を少々足し、同様に焼いて一度麺を取り出しておく。

ここでっかりと焼き色を付けるのが香ばしさのポイント。

  • 同じフライパンに豚肉を入れ、脂が出てきたら、野菜を入れて炒め、野菜に火が通ったら、麺を戻し入れる。
  • 続けて、熱湯150mlと(A)を混ぜたものを加えて、強火で水分を吸わせながら炒める。完全に水気が飛んだら、味をみて、足りなければ塩こしょうで調味し、火から下ろして器に盛り付ける。

ポイント

  • お好みで紅生姜、目玉焼き、青のり、かつお節などをトッピングすると美味しくなります。
  • ピーマン、もやし、ネギ、ほうれん草など、好みの野菜を使ってもいいですよ。
  • 一人分を作るときは、麺を焼いている周りで肉を一緒に焼いてもOK

最初に麺だけをしっかり焼いて、焼き色をつけることで香ばしくなります。麺と具材に火が通ってから調味液を吸わせることで、モチモチの仕上がりに。野菜の余分な水分も出ないので、ベチャッとて水っぽい焼きそばになりませんよ。

簡単そうなお料理こそ、ポイントを押さえておくことが大切ですね。「美味しかったからまた食べたい!」といわれる焼きそばを作ってみてくださいね。

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